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  • Data:01/10/2023 07:30 PM - 01/11/2023 07:30 PM
  • Posizione Evento online

Descrizione

NOVITÀ!Ottobre2023

PERCORSO DI RILASSAMENTO PSICOCORPOREO


"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore"


La parola STRESS viene comunemente utilizzata per indicare uno stato di tensione che il nostro organismo subisce a 360 ° a cui reagiamo  attivando delle difese  . Sotto stress l'organismo reagisce con una serie di risposte fisiologiche   che nel breve tempo ci  tornano molto utili , ma quando diventa cronico le stesse reazioni difensive possono logorarci fino a rappresentare una minaccia per la nostra salute. Per tale ragione può essere molto  utile acquisire alcuni strumenti  che possono rivelarsi grandi alleati nella gestione di ansia e stress.


Il percorso è aperto a chiunque voglia potenziare il proprio benessere

 

Rivolto a:

  • chi vuole imparare a gestire ansia  e stress

  • chi vuole facilitare l'addormentamento e/o vuole dormire meglio

  • chi vuole imparare a  rilassarsi e  lasciarsi andare

  • chi vuole  ridurre la percezione del dolore

  • chi soffre di problematiche psicosomatiche

  • chi vuole sviluppare una comunicazione più  profonda  con il  proprio corpo

  • chi è interessato ad approfondire la conoscenza di tecniche di respirazione ,  meditazione e visualizzazione .


Obiettivi:

  • Aumentare i livelli di consapevolezza  sui propri stati emotivi

  • Acquisire  tecniche di respirazione per gestire ansia e stress

  • Acquisire tecniche per abbassare i livelli di attivazione fisiologica


Il percorso si svolgerà interamente  ONLINE


Le lezioni saranno svolte tramite piattaforma  zoom meeting


DATA OTTOBRE: 3-10- 17-24- 31 ottobre 

ore 19-30.

DATA NOVEMBRE:6-13-20-27-30 novembre 

ore 19.30


Partecipanti: massimo 10


Costo totale: 89 euro invece di 120 euro

Per iscrizioni entro il 30 settembre


scrivi a lucia.lasala@hotmail.it per ricevere i dettagli del programma o compila la richiesta nella pagina contatti