NOVITÀ!Ottobre2023
PERCORSO DI RILASSAMENTO PSICOCORPOREO
"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore"
La parola STRESS viene comunemente utilizzata per indicare uno stato di tensione che il nostro organismo subisce a 360 ° a cui reagiamo attivando delle difese . Sotto stress l'organismo reagisce con una serie di risposte fisiologiche che nel breve tempo ci tornano molto utili , ma quando diventa cronico le stesse reazioni difensive possono logorarci fino a rappresentare una minaccia per la nostra salute. Per tale ragione può essere molto utile acquisire alcuni strumenti che possono rivelarsi grandi alleati nella gestione di ansia e stress.
Il percorso è aperto a chiunque voglia potenziare il proprio benessere
Rivolto a:
chi vuole imparare a gestire ansia e stress
chi vuole facilitare l'addormentamento e/o vuole dormire meglio
chi vuole imparare a rilassarsi e lasciarsi andare
chi vuole ridurre la percezione del dolore
chi soffre di problematiche psicosomatiche
chi vuole sviluppare una comunicazione più profonda con il proprio corpo
chi è interessato ad approfondire la conoscenza di tecniche di respirazione , meditazione e visualizzazione .
Obiettivi:
Aumentare i livelli di consapevolezza sui propri stati emotivi
Acquisire tecniche di respirazione per gestire ansia e stress
Acquisire tecniche per abbassare i livelli di attivazione fisiologica
Il percorso si svolgerà interamente ONLINE
Le lezioni saranno svolte tramite piattaforma zoom meeting
DATA OTTOBRE: 3-10- 17-24- 31 ottobre
ore 19-30.
DATA NOVEMBRE:6-13-20-27-30 novembre
ore 19.30
Partecipanti: massimo 10
Costo totale: 89 euro invece di 120 euro
Per iscrizioni entro il 30 settembre
scrivi a lucia.lasala@hotmail.it per ricevere i dettagli del programma o compila la richiesta nella pagina contatti
